Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cơ sở 3, cho biết testosteron là hormone quan trọng trong vấn đề sinh dục của nam giới như giúp kích thích ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, quyết định đến các đặc điểm sinh dục thứ phát.

Ngoài ra, testosteron còn ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan toàn thân như sự phân bố mỡ, chuyển hóa cấu tạo xương, hoạt động hệ tim mạch, máu, thần kinh.

Theo đông y, thận là gốc của con người, chủ về sự sinh trưởng cũng như là hoạt động sinh lý của con người. Nam giới khi đến tuổi tứ tuần, thận tinh đã hao mòn, thận khí bắt đầu suy yếu, hoặc những người nam còn trẻ nhưng phòng dục quá độ cũng ảnh hưởng đến sự sung thịnh của tinh khí trong thận.

Khi đó hoạt động của các cơ quan trong cơ thể cũng giảm theo, dẫn đến mỏi mệt, ăn uống kém, ngủ khó, sức đề kháng kém, dễ cảm mạo, đau lưng, mỏi gối, tai ù, và đặc biệt là hoạt động sinh dục giảm.

Những loại thực phẩm giúp bổ thận sinh tinh, cường gân, mạnh cốt, cải thiện chức năng sinh lý, như sau:

Tôm đồng

Tôm đồng còn gọi là tôm nước ngọt, tên khoa học là macrobrachium nipponense De Haan. Trong thịt tôm đồng tươi chứa protid, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega-3; vỏ tôm có các polysaccharide. Theo đông y, tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương.

Hành tây

Hành tây hương vị cay nồng, rất giàu vitamin A, B, C và các khoáng chất như magie, canxi, kali, aicd folic. Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống oxy hoá rất mạnh. Đặc biệt, chất phytonxit - một loại kháng sinh mạnh, có thể dùng để trị các bệnh như ho, cổ trướng, giúp ngủ ngon, chống táo bón và đầy hơi, tăng cường miễn dịch. Đặc biệt, hành tây là một chất kích thích tình dục mạnh, được gọi là "viagra trắng" tự nhiên tốt nhất. Đông y cho rằng hành tây có vị thơm cay, tính ấm, không độc, chữa nhiều bệnh như tiêu khát, huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa thành mạch, bệnh mạch vành tim, cảm mạo phong hàn.

Hẹ

Trong lá và củ hẹ có chứa chất sunfua, saponin, chất đắng, vitamin A, vitamin C, và hoạt chất odorin, tác dụng kháng sinh mạnh đối với nhiều loại vi khuẩn. Tính chất kháng sinh này khá bền vững, nhưng nếu đun sôi sẽ hết tác dụng. Theo đông y, hẹ vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu.

Óc chó

Hạt óc chó hay còn gọi là hạt hồ đào chứa nhiều acid béo omega 3, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng và đặc biệt giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Theo đông y, hạt hồ đào có vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên thì mạnh khỏe, thông kinh, nhuận huyết mạch, dưỡng gân cốt.

Một số món ăn được chế biến từ tôm, hành tây, hẹ, hạt óc chó, giúp quý ông tăng cường sinh lý, như tôm xào hành tây, tôm biển xào hẹ, hẹ nấu tôm, tôm sốt mật ong với hạt óc chó.

Thúy Quỳnh